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Rund um Yoga, Gesundheit und Ernährung
17. Mai 2023
Das Wunder des Atems - Teil 4
Richtiges Atmen wirkt sich auf viele Teile unseres Lebens aus. Vor allem richtiges Ausatmen bringt Bewusstheit in unser Leben. Wir werden uns plötzlich vieler Dinge bewusst, zum Beispiel wie schwierig es ist zu atmen, wenn man gebeugt sitzt oder mit hängenden Schultern geht.
10. Mai 2023
Das Wunder des Atems - Teil 3
In Teil 3 des Wunder des Atems geht es darum, wie man einerseits durch eine Atemtechnik bei Arbeit an Schreibtisch und Maschinen einen Energieschub bekommen kann und wie man sich andererseits mit einer anderer Atmung beruhigt und stärkt.
19. April 2023
Das Wunder des Atems - Teil 2
Mit kleinen Übungen kannst du mit deiner Atmung dein Wohlbefinden verbessern und darüber hinaus deine Vitalkapazität erhöhen. Lies im 2. Teil des Blogbeitrags über Atmen, wie du Stufen leichter steigen kannst und wie du deinen Atem beruhigst, wenn du außer Atem bist.
17. April 2023
Das Wunder des Atems - Teil 1
Atmen gehört zu den natürlichsten Funktionen unseres Körpers. Ohne Atmen können wir nicht existieren. Durch bewusstes Atmen können wir jedoch sowohl besser entspannen als auch zu mehr Energie gelangen.
15. Februar 2023
Der Unterschied zwischen Yogapraxis und Krafttraining
Worin unterscheidet sich Yoga von anderen Sportarten? Von einigen belächelt oder in den Esoterik-Bereich geschoben, bietet Yoga neben gezieltem Muskelzuwachs noch so viel mehr für den Körper und dessen Gesundheit. Aber nicht nur der Körper wird beim Ausüben von Yoga geschult.
© woYoga, Walter und Ornella Gafus